por Gamma Psicologos | Mar 24, 2020 | Ansiedad y Miedos, Autoexigencia, Coronavirus, Inteligencia Emocional y Emociones, Personalidad
La situación actual que estamos viviendo no tiene precedentes. El COVID-19 ha desencadenado una pandemia. El actual estado de alarma junto a las medidas que se han de tomar para frenar el número de contagios, están obligándonos a adoptar una manera de vivir muy...
por Gamma Psicologos | Ene 26, 2020 | Ansiedad y Miedos, Apego, Autoestima, Dependencia, Desarrollo Personal, Inteligencia Emocional y Emociones
La codependencia no suele ser fácil de identificar. Como adelantamos en el post anterior (“¿Qué es la codependencia emocional?”), en este nuevo post, vamos a facilitar una lista con algunas de las características personales y relacionales que suele poseer la persona...
por Gamma Psicologos | Oct 29, 2019 | Ansiedad y Miedos, Desarrollo Personal, Inteligencia Emocional y Emociones, Relajación
CONOCE LAS VENTAJAS DE LA RELAJACIÓN Parece que el término “relajación” se suele emplear más asociado a conceptos como “reducir”, “liberar”, “soltar” o “quitar” que a otros como “producir”, “añadir” o “sumar”. Y resulta importante tener en cuenta que relajarse puede...
por Gamma Psicologos | Nov 30, 2018 | Ansiedad y Miedos, Inteligencia Emocional y Emociones, Relajación
RESPIRO, ME RELAJO… La conexión entre el control de la respiración y la relajación no es un descubrimiento reciente. Por ejemplo, en la cultura oriental distintas disciplinas como el Tai-chi, el Yoga o la meditación fundamentan el control de la respiración como...
por Gamma Psicologos | Oct 31, 2018 | Ansiedad y Miedos, Claves para mejorar..., Inteligencia Emocional y Emociones
En posts anteriores hablábamos de la importancia de enfocarnos en el aquí y el ahora, comentábamos que nuestras mayores certezas residen en el momento presente y que en él también es donde podemos conectar con nosotros mismos y enriquecer nuestro autoconocimiento....
por Gamma Psicologos | Oct 31, 2018 | Ansiedad y Miedos, Claves para mejorar..., Evitación
PROCRASTINAR, O EL HÁBITO DE DEJAR PARA MAÑANA LO QUE SE PUEDE HACER HOY Cuando hablamos de procrastinar, hablamos de posponer, de “dejar para mañana lo que podemos hacer hoy”. Resulta comprensible y es natural que tendamos a posponer determinadas tareas,...
