Taller de Manejo de la Ansiedad

Taller de Desarrollo Personal

1º Infórmate

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2º Conócenos

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3º Inicia el Taller

Desde 65€/taller

Inicia el taller de la mano de psicólogas expertas que harán un seguimiento de tu avance.

¿Tienes una personalidad ansiosa o nerviosa? ¿Te gustaría aumentar tu nivel de autocontrol emocional?

PRESENTACIÓN

En la actualidad existe una gran demanda de asistencia de personas que sufren Ansiedad, lo que nos ha llevado a diseñar y aplicar exitosamente numerosos  talleres o programas dirigidos a tal fin. 

El curso- taller manejo de la Ansiedad supone una intervención eficaz para reducir los niveles de ansiedad y aumentar el autocontrol emocional en un tiempo reducido. 

DESTINATARIOS

Todas aquellas personas que experimenten síntomas de nerviosismo o ansiedad tales como preocupaciones, miedos, inseguridades, pensamientos negativos, dificultades para concentrarse, tensión muscular, problemas de sueño, dolores de cabeza o estómago, intranquilidad motora, fumar o comer en exceso..etc. Y que deseen aprender las técnicas más eficaces para manejar estos síntomas por sí mismos, reducir su grado de ansiedad y aumentar así su calidad de vida. 

OBJETIVOS DEL TALLER

La finalidad de este taller es dotar a las personas de información sobre lo que les está ocurriendo y proporcionarles las técnicas más eficaces para reducir su ansiedad y que puedan utilizarlas por sí mismos de forma autónoma y eficaz. Se trata de que los asistentes adquieran un mayor grado de autonomía y una percepción de autocontrol. 

Al finalizar el taller los asistentes percibirán que cuentan con unas herramientas eficaces para manejar su ansiedad y que podrán utilizarlas a lo largo de su vida.

El objetivo general del Curso-taller Manejo de la ansiedad es reducir los niveles de Ansiedad y aumentar el grado de autocontrol de los asistentes.

OBJETIVOS ESPECÍFICOS
  • Aprender y comprender qué es la Ansiedad, como se manifiesta y sus efectos.
  • Aprender a identificar la relación entre las emociones negativas y los pensamientos.
  • Aprender a modificar los pensamientos para manejar las emociones negativas.
  • Entrenar habilidades que sirven para manejar eficazmente los problemas de la vida cotidiana.
  • Aprender a manejarnos mejor en nuestras relaciones con los demás.
  • Enseñar hábitos de vida saludables y su importancia.
  • Aprender la importancia de las emociones positivas.
  • Generalizar y mantener las herramientas enseñadas en la vida cotidiana.
DURACIÓN

FECHAS Y HORARIO

Por confirmar.

FORMAS DE PAGO

Mediante ingreso o transferencia bancaria.

Se entregará material didáctico y Certificado de Asistencia

¿Quieres más información o apuntarte a este taller?

info@gammapsicologos.com

+34 91 001 34 91

+34 687 54 21 21

Calle de Núñez de Balboa 99 1ºB 28006 Madrid

L-V: 9h-21:30h, S: 10h-14h