Taller de Manejo de la Ansiedad
Taller de Desarrollo Personal
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Desde 65€/taller
Inicia el taller de la mano de psicólogas expertas que harán un seguimiento de tu avance.
¿Tienes una personalidad ansiosa o nerviosa? ¿Te gustaría aumentar tu nivel de autocontrol emocional?
PRESENTACIÓN
En la actualidad existe una gran demanda de asistencia de personas que sufren Ansiedad, lo que nos ha llevado a diseñar y aplicar exitosamente numerosos talleres o programas dirigidos a tal fin.
El curso- taller manejo de la Ansiedad supone una intervención eficaz para reducir los niveles de ansiedad y aumentar el autocontrol emocional en un tiempo reducido.
DESTINATARIOS
Todas aquellas personas que experimenten síntomas de nerviosismo o ansiedad tales como preocupaciones, miedos, inseguridades, pensamientos negativos, dificultades para concentrarse, tensión muscular, problemas de sueño, dolores de cabeza o estómago, intranquilidad motora, fumar o comer en exceso..etc. Y que deseen aprender las técnicas más eficaces para manejar estos síntomas por sí mismos, reducir su grado de ansiedad y aumentar así su calidad de vida.
OBJETIVOS DEL TALLER
La finalidad de este taller es dotar a las personas de información sobre lo que les está ocurriendo y proporcionarles las técnicas más eficaces para reducir su ansiedad y que puedan utilizarlas por sí mismos de forma autónoma y eficaz. Se trata de que los asistentes adquieran un mayor grado de autonomía y una percepción de autocontrol.
Al finalizar el taller los asistentes percibirán que cuentan con unas herramientas eficaces para manejar su ansiedad y que podrán utilizarlas a lo largo de su vida.
El objetivo general del Curso-taller Manejo de la ansiedad es reducir los niveles de Ansiedad y aumentar el grado de autocontrol de los asistentes.
OBJETIVOS ESPECÍFICOS
- Aprender y comprender qué es la Ansiedad, como se manifiesta y sus efectos.
- Aprender a identificar la relación entre las emociones negativas y los pensamientos.
- Aprender a modificar los pensamientos para manejar las emociones negativas.
- Entrenar habilidades que sirven para manejar eficazmente los problemas de la vida cotidiana.
- Aprender a manejarnos mejor en nuestras relaciones con los demás.
- Enseñar hábitos de vida saludables y su importancia.
- Aprender la importancia de las emociones positivas.
- Generalizar y mantener las herramientas enseñadas en la vida cotidiana.
DURACIÓN
FECHAS Y HORARIO
Por confirmar.
FORMAS DE PAGO
Mediante ingreso o transferencia bancaria.
Se entregará material didáctico y Certificado de Asistencia
Te escuchamos
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