Somos expertas en ayudar a superar la ansiedad
Si mantienes un estado de alerta, de miedo, desasosiego y/o inquietud es posible que estés sufriendo ansiedad. Esto puede llevarte a experimentar una amplia variedad de síntomas tales como sentimientos de indefensión y alteraciones psicosomáticas. A veces son cosas cotidianas. En otras ocasiones, el afrontamiento de situaciones adversas. Pero también puede ocurrir que no identifiques cuál es la causa de ese malestar. En todos ellos puede ser aconsejable la ayuda profesional.
1º Infórmate
Sin coste
Escríbenos o llámanos y explicanos tu caso para valorar si tienes ansiedad y qué tratamiento es el más adecuado para tu caso concreto. Te atenderá siempre una de nuestras psicólogas expertas el tiempo que necesites para darte un adecuado asesoramiento.
2º Conócenos
Sin coste
Si lo deseas, puedes acudir a nuestro centro o concertar una cita online para que conozcas personalmente a la psicóloga que te acompañará en tu proceso y puedas valorar, sin compromiso, la conveniencia de iniciar un proceso terapéutico.
3º Inicia tu Terapia
Desde 50€/sesión
Inicia tu proceso de la mano de psicólogas expertas en ansiedad y estrés que harán un seguimiento personalizado del avance y de las mejoras de tu caso concreto. Se llevará a cabo un trabajo psicoterapéutico personalizado para conseguir los objetivos deseados.
Psicólogas especialistas en ansiedad.
Explícanos tu caso concreto y te diremos cómo te podemos ayudar.
es más común de lo que imaginas
¿Sabías que la ansiedad es la enfermedad del siglo XXI?
Problemas más frecuentes
25% de la población
Síntomas físicos
No tratar adecuadamente la sintomatología asociada a la ansiedad puede provocar otros problemas como
depresión, baja autoestima, y alteraciones del sistema inmnunológico.
Entendiendo la ansiedad
En Gamma Psicólogos somos especialistas en ansiedad
Cuando sufrimos ansiedad, pueden aparecer síntomas de muy diversa índole tanto físicos, como cognitivos y emocionales.
Todos ellos surgen como una respuesta de alerta y de anticipación de un daño futuro. Indican que algo no está yendo bien y hemos de parar a escuchar qué está sucediendo. El miedo o la sensación de amenaza puede dispararse ante cualquier situación de nuestra vida en la que anticipemos que algo no va a ir bien o en la que sintamos, consciente o inconscientemente, que no contamos con recursos suficientes para hacerles frente.
Además, cuando aparecen estos síntomas, a menudo de forma inesperada, es frecuente que, a su vez, generen más miedo en la persona que los sufre ya que suele ser difícil comprender qué está ocurriendo y se incrementa la sensación de vulnerabilidad. Todo ello suele llevar a reaccionar de manera evitativa lo cual agudiza el cuadro y nos hace más susceptibles de seguir sufriendo ansiedad.
Si te interesa saber más sobre el tema, te invitamos a que leas algunos de nuestros posts sobre ansiedad:
«¿Estoy sintiendo miedo o ansiedad?»; «Ansiedad anticipatoria»; «Burnout: agotamiento en el trabajo»
¿Cómo suele ser un proceso terapéutico para tratar la ansiedad?
El proceso terapéutico se lleva a cabo mediante la realización de sesiones que tienen una duración media de 50 minutos, con una frecuencia habitual de una vez por semana.
En Gamma Psicólogos somos especialistas en el tratamiento de la ansiedad.
Buscamos comprender qué hay detrás de las dificultades o del malestar que refiere cada persona, con qué puede tener que ver la ansiedad que arrastra. Sentimientos de rabia y frustración, así como de indefensión y miedo, o de vergüenza e incapacidad pueden estar detrás de los síntomas de ansiedad. Por ello, es importante conocer qué vivencias han ido marcando la forma de sentirse y de enfrentarse a lo que le rodea para entender por qué en el presente actúa o se siente de determinada manera.
Algunas cuestiones que se pueden abordar a lo largo del proceso terapéutico son: cómo ha aprendido la persona a exigirse tanto, si es el caso; cómo se siente si no cumple con determinadas expectativas, o si por el contrario, las cosas no suceden como uno esperaba; o qué sucede si siente que no tiene el control de alguna situación, etc. En definitiva, la terapia permitirá entender cómo ha ido aprendiendo cada uno a enfrentarse a las vicisitudes de la vida para, a partir de ahí, poder generar cambios que logren un mayor estado de bienestar.
Durante todo el proceso y mediante la escucha activa, la psicóloga hará una evaluación pormenorizada para valorar la adecuada utilización de las técnicas psicoterapéuticas que se han demostrado más eficaces en la actualidad, según el caso y según cada momento. Entre ellas, diferentes técnicas de relajación, de mindfulness, EMDR, focusing, o técnicas psicodramáticas.
nuestra experiencia nos avala
Somos psicólogas especialistas en ayudar a superar la ansiedad
Profesionalidad y Cercanía
Centro Sanitario Acreditado
(CS-16644)
Escucha Activa y Empatía
Equipo Altamente Cualificado
Premio a la Excelencia Profesional
lo más importante
nuestros Pacientes
Entendemos cómo te sientes. Durante más de 10 años de experiencia, hemos ayudado a personas como tú a superar la ansiedad.
«Decidí acudir al psicólogo porque había sufrido un nuevo ataque de pánico: tenía sensación de ahogo, taquicardia, se me dormían las manos y no quería estar rodeada de gente. Sabía que debía buscar ayuda. Hice una búsqueda online que me llevó hasta Gamma Psicólogos y aunque no las conocía, decidí contactarlas porque sentía que se podrían ajustar a mis necesidades. El resultado es inmejorable. He dado con un equipo de profesionales que me están ayudando a controlar mi ansiedad. Estoy trabajando con mi psicóloga para identificar las causas de mi ansiedad, los caminos a seguir para conectar conmigo misma y también técnicas de relajación para sentirme calmada y en control de mi vida. Las recomiendo totalmente. Noto una progresión muy notable en pocos meses. Estoy muy contenta.»
«Llegué a Madrid hace 2 años por un nuevo trabajo como directivo con gran responsabilidad. Muchos cambios a la vez y notaba que no llegaba a todo y no cumplía las expectativas de mi mismo y de todos. Busque ayuda profesional por la zona y encontre a Gamma e hicimos primera cita. ¡Quedé impresonado con sus instalaciones que invitan a entrar y relajarse!. Me ayudaron a entender que no podia ser tan exigente y que habia que dedicar tiempo y no ser tan impaciente. Estamos trabajando en priorizar mis temas, en reconocer que estos cambios son difíciles pero que me adaptaré. Con Gamma me siento más seguro, firme y sin miedo para afrontarlo todo. ¡Gracias!»
Te escuchamos
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