Taller de Autoestima y Cuidado Emocional

La autoestima no nos viene dada, no es algo que o se tiene o no se tiene, se puede trabajar, desarrollar y cultivar. Todos poseemos cualidades y características estimables pero, para poder estimarlas, tenemos que conocerlas, por lo que resulta importante ampliar nuestro autoconocimiento. El desarrollo de una autoestima, lo más realista y sana posible, facilita, tanto descubrir recursos personales, como aprender a apreciarlos y a utilizarlos. Este aprendizaje, también, ayuda a identificar dificultades y aspectos más críticos y aceptarlos.

El término “autoestima”, se emplea con mucha facilidad en la sociedad actual, ahora bien, es posible que no en su significado más profundo. La autoestima es la visión más honda que tenemos de nosotros mismos, nuestro autoconcepto, el cual influye directamente sobre nuestras decisiones y, por tanto, sobre nuestra vida. Se trata de la percepción evaluativa que tenemos de nosotros mismos.

El hecho de tener una autoestima sana está íntimamente relacionado, entre otras cosas, con la confianza en uno mismo y con la capacidad de disfrutar y de encontrar fuentes de satisfacción. Si no nos valoramos en lo que realmente valemos, seremos fácilmente presa de la inseguridad y de la desconfianza hacia nosotros mismos.

Juzgarnos y rechazarnos nos conduce a sentir un enorme dolor. Es importante también tener en cuenta cómo nos tratamos, cómo es nuestro propio diálogo interno. Al final, caminar hacia una autoestima más sana también es caminar hacia una relación más autoempática con nosotros mismos.

«La autoestima positiva es el requisito fundamental para una vida plena» (Branden)

DESTINATARIOS

Este taller está dirigido a todas aquellas personas que sientan la inquietud de querer conocerse mejor y aprender a valorarse de una manera más realista y sana, desarrollando así su autoestima.

OBJETIVOS DEL TALLER

El objetivo general de este taller es ayudar a los participantes a identificar y potenciar su autoestima para vivir de una manera más integrada y plena.

Los objetivos específicos son:

• Conocerse mejor a uno mismo
• Comprender qué es la autoestima
• Descubrir qué diferencias hay entre una autoestima sana e insana
• Aprender cuáles son los fundamentos de la autoestima sana y cómo desarrollarlos y cultivarlos
• Favorecer el desarrollo de la autoconfianza
• Identificar cómo me relaciono conmigo mismo y cómo podría mejorar esta relación

La consecución de estos objetivos se conseguirá a través de un enfoque teórico-práctico. Integraremos la explicación de fundamentos teóricos con ejercicios y dinámicas vivenciales en un ambiente seguro en el que poder compartir la experiencia con otras personas que, de la misma forma, desean crecer a nivel personal.

DURACIÓN

8 horas. 4 sesiones de 2 horas

FECHAS Y HORARIO

Los sábados 16, 23, 30 de noviembre, y 14 de diciembre de 12:30 a 14:30h.

LUGAR DE IMPARTICIÓN

C/ Núñez de Balboa 99, 1º B 28006

Metro: Núñez de Balboa, Diego de León o Avenida de América

Madrid

PRECIO

85€

FORMAS DE PAGO

Mediante ingreso o transferencia bancaria.

Para  reservar tu plaza se requiere realizar una preinscripción abonando una parte de la totalidad del curso 20€.  Dicha cuota sólo sera devuelta en caso de anulación del taller.

El primer día de asistencia al taller se deberá hacer efectivo el resto del precio

Se entregará material didáctico y certificado de asistencia. 

Para recibir más información sobre el taller o para realizar la preinscripción, puedes ponerte en contacto con nosotros sin compromiso