Ahora que tu edad se encuentra comprendida entre los 40 y los 50 años, quizá te encuentres en un punto de inflexión en tu vida que experimentas como crisis vital y no entiendes bien por qué. ¿Será la famosa crisis de los 40?
EN MI VIDA TODO VA BIEN PERO SIENTO UN GRAN VACÍO
Repasas lo vivido hasta el momento, haces un balance de los objetivos alcanzados, de las oportunidades perdidas, del grado de satisfacción con tu vida personal, familiar y laboral. Y te das cuenta de que tienes un trabajo estable, una casa suficientemente buena, has formado una familia y tienes una buena relación con tu marido o mujer. Aun así, no te sientes pleno/a y conectas con una sensación profunda de tristeza, vacío y falta de ilusión.
Es posible que estés necesitando hacer un abordaje más profundo de tu sensación de crisis o vacío. Los cambios de etapas vitales también conllevan procesos de duelo. La pérdida de la infancia, de la adolescencia… y a menudo la transición de etapa situada en torno a tu edad puede ser vivida como una pérdida de la juventud. Además de este duelo de etapa vital, es posible que percibas también el paso del tiempo en tus padres, observándoles más dependientes o incluso que alguno haya fallecido recientemente. También es posible que empieces a sentir que tus hijos ya no dependen tanto de ti y que van tomando cada vez más decisiones por ellos mismos. Decisiones enfocadas hacia su independencia como, por ejemplo, marcharse a estudiar fuera.
Puede ser aconsejable la valoración profesional de un psicólogo
Al sentir este vacío, tristeza o falta de ilusión puedes temer desarrollar un trastorno depresivo. En este sentido resulta importante contar con la valoración profesional de un psicólogo. Tu estado emocional puede formar parte de una respuesta natural ante el momento vital en el que te encuentras pero entendemos que puede resultar complicado convivir con estas emociones, comprenderlas y elaborarlas.
Un abordaje psicoterapéutico profundo puede ayudarte a tomar conciencia de lo que estás sintiendo en este momento de tu vida, a elaborarlo y a comprenderte mejor. La terapia te proporciona un espacio seguro en el que poder hablar con confianza de todo lo que para ti es importante, incluyendo tu sensación de crisis vital o vacío. En GAMMA psicólogos te ofrecemos ese espacio seguro en el que poder llevar a cabo tu terapia de forma presencial u online. Puedes visitar nuestros servicios en el siguiente enlace: https://gammapsicologos.com/servicios-y-tarifas/